miércoles, 13 de agosto de 2014

Un rico Smoothie o Batido para perder peso


Batido o Smoothie verde de pepino, cilantro y manzana 

Rinde 1 porción


Ingredientes:


  • 1 manzana verde 
  • 3/4 taza de cilantro
  • 1 taza de hojas de espinaca
  • 1 pepino 
  • 1 aguacate de tamaño pequeño
  • 1/3 taza de jugo de limón verde
  • 1/2 taza de agua
  • 1 cda de miel de abeja
  • hielo

Preparación:


  1.  Mezcla y licúa la manzana, el cilantro, el pepino, la espinaca, el aguacate y el jugo de limón.
  2.  Añade el agua y la miel de abeja y licúa bien.
  3.  Añade el hielo y licúa pulsando para triturar el hielo hasta formar el batido.
  4.  Distruta.



desintoxicante, incrementa el sistema inmunológico y te ayuda a perder unos kilitos de más...que mas pedir???

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