jueves, 10 de septiembre de 2015

Siestas, un deber para la mujer




Cuando ella se siente cansada físicamente, una mujer debe hacer un anuncio público. Que ella se retirará a descansar.

La mujer no tiene capacidad física cuando ella se siente cansada físicamente. Ella nunca debería intentar imponer a su sistema nervioso. Se ha encontrado que todos los desordenes mentales que vienen en la vida de una mujer se encuentran en mujeres que sobre trabajaron su cuerpo físico.

Por ejemplo: has cocinado la comida; has alimentado a la familia, limpiado los utensilios y ahora tu te sientes como retirada, y algunos amigos llegan y te sientas a jugar cartas con ellos. Y después de jugar cartas y tomar un par de bebidas te preguntan si quieres ir a ver una película. Tu dices: bueno, denme un minuto, solo iré a cambiarme y voy con ustedes. Bueno, mi Dios, tu no eres una mujer. Tu simplemente dices, bueno amigos, he cocinado, he hecho mi trabajo hoy, ahora iré a descansar. Que Dios los bendiga. Es requerido para una mujer tener un buen y meditativo dormir.  Por lo tanto, es obligatorio para una mujer el tener una siesta.Es bueno para sus sistema.

El problema es que hoy, el hombre es quien toma las siestas y la mujer no. En cualquier momento que tu sientas que debes tomar una siesta, deberías hacerlo.

Hasta que sea requerido por la ley que tu no la puedas tomar, una pequeña siesta después de una comida es una necesidad para una mujer.

Y en tu caso, ¿puedes tomar siestas?, ¿tú familia podría ayudarte a hacerlo si les explicas la importancia?. Cuéntanos más abajo.
Recomendaciones para tomar una siesta
  • ·         La siesta no es igual a dormir, ten en cuenta esto.
  • ·         La siesta debería ser de un tiempo no mayor a 30 minutos, si te pasas de esta cantidad tu cuerpo creerá que estás en modo dormir lo que te privará de sueño cuando realmente sea de noche.
  • ·         Para ayudar al cuerpo a entender que es solo una siesta, duerme boca arriba sobre un lugar cómodo. Si duermes hacía un costado el cuerpo entrará en modo de sueño completo.
  • ·         Pide a las personas de tu hogar que respeten la cantidad de tiempo que destines a tu descanso, te recomendamos 11 minutos mínimo sobre todo para después del almuerzo.


¿Y tú, qué opinas?
Comparte tu experiencia con otros como tú 

miércoles, 9 de septiembre de 2015

QUÉ ES LA RESPIRACIÓN EXPANSIVA - Trucos y consejos

Esta respiración es rejuvenecedora; aumenta la sensación de bienestar y plenitud. Al abrir el pecho, el movimiento alivia la tensión de la espalda y mantiene la columna flexible. Es ideal para cuando te sientes cansado o sin energía. Es buen también para el calentamiento antes de una sesión de yoga.

Colócate con los pies separados a la altura de los hombros. Extiende los brazos frente a ti a la altura del pecho con las palmas juntas. Relaja los hombros, no los tenses.

Abre la boca, inhala por ella, abre con energía los brazos por completo. Dobla las muñecas de modo que las yemas de los dedos estén alejadas de ti. Levanta un poco la barbilla. Mira hacía arriba.

Mientras te inclinas hacía adelante exhala el aire por la boca hasta que tus pulmones estén vacíos. Mete la barbilla hacía adentro y flexiona tu cuerpo a la altura de la cintura y luego a la de las rodillas. Une tu manos frente al pecho o apóyalas en los muslos.

Deja que tu cabeza cuelgue para que el cuello no este tenso.

Repite este ciclo 12 veces con el ritmo que más te acomode.
Si la información te ha sido de utilidad, comparte !
Siempre ay alguien a nuestro alrededor que necesita información como ésta.

Te mando bendiciones de Amor y Abundante Prosperidad

martes, 1 de septiembre de 2015

Mantra Om Mani Padme Hum “Mantra” significa “Liberador de la mente”



Mantra Om Mani Padme Hum “Mantra” significa “Liberador de la mente”; la raíz etimológica está formada por manaḥ  (ment’) y por trāiate (“liberación”). 

Cada mantra está dirigido a un cierto aspecto específico de la iluminación, el budismo tibetano nos indica que el sonido que se emite al recitarlo impacta ciertos aspectos de la mente iluminada para despertar esa consciencia y elevarla aún más.

 Uno de los mantras más utilizados en occidente es Om Mani Padme Hum, la traducción de este mantra es “¡Oh, La Joya del Loto!”, este mantra es utilizado para despertar la compasión.

Así el Om Mani Padme Hum despierta en la mente de quien lo mantraliza la compasión hacia la humanidad y todos los que nos rodean, simplemente por que esta actitud compasiva es lo que hace a los hombres actuar en sociedad. La traducción de “Compasión” es literalmente “Sufrir Juntos”, “Tratar con emociones” “Simpatía”. 

El Om Mani Padme Hum se dirige a despertar los sentimientos que generan el o los sufrimientos de otro ser, encontrando el entendimiento y la comprensión de lo que el otro está pasando y con este despertar de la sensibilidad también se acompaña con el deseo de ayudar a aliviar o reducir el sufrimiento.

Este mantra es utilizado por quienes ejercen las terapias de sanación holistica, también por quienes se dedican a ayudar a las personas en cualquier aspecto de sus vidas  ya que aumenta la intuición y el deseo de seguir con su labor. 

Hay que recordar que los mantras se recitan de una forma en especial, antiguamente para poder hacerlo era necesario contar con un maestro experto en el tema hasta lograr la perfección ya que se necesita no solo las palabras si no la pronunciación exacta y la vibración especial para que, al momento de mantralizar, la energía vibracional que se genera llegue a ese lugar específico que deseamos iluminar. 

Otro de los usos más frecuentes del Om Mani Padme Hum es como protección, simple y sencillamente por que se busca que las personas que están alteradas emocionalmente, aquellas que solo ven las situaciones desde su propio punto de vista olvidándose de los demás, quienes tienen en el alma y la mente el deseo de hacer daño sin un motivo específico, incluso aquellas que actúan defendiéndose de algún “daño imaginario”, entre otras situaciones, simplemente por que se trata de despertar la sensibilidad hacia el sufrimiento que están provocando a los demás y se intenta equilibrar el daño que están provocando con el deseo de ayudarlos a sanar, logrando con el tiempo anular las malas actitudes.

Espero que esta breve explicación te ayude a comprender éste mantra 


¿Tienes algún comentario sobre el tema? ¿Has utilizado este mantra en alguna situación distinta a la descrita? Te invito a que nos dejes tus comentarios bajo este artículo, me interesa mucho tu opinión. Gracias por estar...

Karamdeep Kaur




Baño genital o Baño Vital: fortifica y estimula la actividad vital del cuerpo entero


Dice el Dr. Lezaeta en su libro, La Medicina Natural al Alcance de Todos:
“Este sencillo y eficacísimo baño, ideado por Kuhne, compone la digestión, regularizándose la cual se asegura el restablecimiento integral de la salud de todo enfermo, cualquiera que sea el nombre o manifestación de su dolencia.

El éxito de esta aplicación se explica porque ella excita la mayor actividad de los intestinos y riñones, sin causar en ellos fatiga alguna. Al mismo tiempo con este baño se refresca de modo inmediato el interior del cuerpo, en todo enfermo siempre consumido, en grado variable, por el fuego de la fiebre que, en el iris de sus ojos se revela por irritación inflamatoria y congestiva de las mucosas y paredes de su estómago e intestinos.

Este baño sólo refresca la pequeña parte del cuerpo correspondiente a los órganos genitales externos, de aquí que el enfermo no siente frío con el agua fresca, sino agradable tibieza en su piel y extremidades de su cuerpo, debido a la descongestión de sus entrañas, de donde se desaloja la plétora sanguínea, en grado variable común a todo enfermo, es decir, su fiebre destructiva, revelada siempre en el iris de sus ojos, aunque ella no sea acusada por el termómetro aplicado sobre su piel.

La mujer en este baño debe estar sentada en seco, de manera que su cuerpo no toque el agua. Sentada en los bordes del bidet con agua corriente o en la tabla completamente seca colocada sobre el depósito de agua fría que contenga treinta o cuarenta litros, se lava suavemente las partes genitales externas, empapando en el líquido un paño grueso. Hay que cuidar de lavarse solamente el exterior y no el interior; no hay que frotarse con violencia sino suavemente, con agua abundante. Si la bañista se moja algo más, esto no tiene consecuencias.

Estos baños se suspenden tres o cuatro días durante el menstruo. Si se presentan flujos vajinales, erupciones o llagas son favorables manifestaciones de defensa orgánica.
Cuanto más fría esté el agua de estos baños, más eficaces son. Sin embargo, su temperatura debe permitir que las manos puedan sufrirla comodamente.

El hombre para estos baños emplea también un bidet con agua corriente o un depósito con la misma cantidad de líquido que la mujer. El cuerpo del bañista queda en seco, sentado en una tabla que el agua puede mojar por su cara inferior, quedando seca su superficie que sirve de asiento. En esta posición el sujeto se lava suavemente bajo el agua el borde extremo o punta de prepucio. Para esto es necesario que el balano o parte extrema del miembro viril, quede cubierto con la piel del prepucio. Valiéndose de dos dedos de la mano izquierda, éste se mantiene estirando a la punta del miembro, lavándose con suavidad y bajo el agua, con un paño de cáñamo o de hilo, la punta extrema o borde del prepucio que cubre el balano o cabeza del miembro. Es preciso que buena parte de éste se halle sumergido en el agua.


Este baño debe durar 20 a 60 minutos en adultos, hombre o mujer, según sean las necesidades reveladas en el iris de los ojos del enfermo.
Niños y jóvenes reemplazarán esta aplicación por frotaciones, baños de asiento, de tronco o baño de Just.

Los israelitas que han suprimido el prepucio por la circuncisión, no pueden aprovechar los beneficios del baño genital.

Cuando la inflamación o fiebre interna es muy acentuada, con frecuencia desde el primer baño, baja rápidamente dicha inflamación, presentándose ésta en la parte donde se hace la fricción o en sus inmediaciones, lo que siempre es buen síntoma que debe estimularnos a proseguir con los baños.

La elección de las partes genitales externas para actuar en ellas con agua fría es de doble beneficio para el enfermo, cualquiera que sea el nombre o manifestación de su dolencia. En primer lugar se refresca el interior del cuerpo, combatiendo así el excesivo calor, fiebre destructiva, característica de la alteración de la salud, como lo revela el examen del iris de los ojos del paciente.

Con el refrescamiento interno se produce simultáneamente calentamiento de la piel y extremidades del cuerpo venciéndose en el frío que caracteriza el estado de enfermo crónico. De aquí que la acción del baño genital se dirige a equilibrar las temperaturas alteradas en el cuerpo humano por crónicos desarreglos digestivos que siempre originan y mantienen toda dolencia, sin distinción de nombre o manifestación. Refrescando las entrañas se desaloja del interior del cuerpo la plétora sanguínea, permitiendo a la sangre su normal circulación en la piel y extremidades, es decir, se restablece y mantiene así el equilibrio térmico del cuerpo, condición indispensable para su normalidad funcional, que es salud integral. Este refrescamiento del tubo digestivo detiene la fermentación malsana de su contenido o impide dicha anormalidad.

Además de esta acción térmica, los baños genitales fortifican los nervios activando así la fuerza del cuerpo entero y, por tanto, sus defensas naturales. Es en el prepucio del hombre y en los grandes labios del órgano genital externo de la mujer, donde se encuentran las terminaciones nerviosas de todo el organismo humano, especialmente de los nervios de la médula espinal y del nervio simpático, los que por su conexidad con el cerebro da lugar a que se influya sobre todo el sistema nervioso, que es como el dueño de la casa en el organismo, que dirige todas las funciones que constituyen la vida del cuerpo. Como dice Kuhne, en las partes genitales es donde radica, o sea, ahí está la raíz del árbol de la vida.

El refrescamiento de estas partes fortifica y estimula la actividad vital del cuerpo entero, reavivando sus fuerzas hasta en sus partes más pequeñas. Este efecto sólo desaparece cuando se halla interrumpida la conexión de los nervios por la acción de la cirugía, de materias tóxicas heredadas o adquiridas, por venenos de botica, por acción de rayos x o radium.

El éxito de esta aplicación, que ha inmortalizado el nombre de Luis Kuhne, confirma la verdad de la Doctrina Térmica, que enseña y afirma que la salud del hombre depende de su lucha contra el calor malsano del interior del cuerpo.

El momento más apropiado para este baño es en ayunas en la mañana o una hora antes de las comidas, dejando transcurrir a lo menos 20 minutos para ocupar el estómago.


"La frecuencia para tomarlo variará de una a tres veces al día”.

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