¿ Qué relación hay entre el Ayuverda y Divya Bhōjana ?
La relación
es muy sencilla, yo soy una estudiante y practicante de las disciplinas
ayurvédicas, y he estudiado por largo tiempo sus beneficios, los cuales son
extraordinarios ¡!!
También he
descubierto que algunos de ellos en verdad no
son de aplicación tan fácil para las mentes con formación Occidental,
como es nuestro caso, sin embargo todo
lo que hay que hacer es invitar a la armonía y al equilibrio en los hábitos diarios y los
beneficios serán evidentes. Puede que no sea tan simple como suena, pero
tampoco es difícil. Los pequeños pasos pueden hacer una gran diferencia.
En lugar de estar corriendo por la mañana, podríamos despertar una hora más temprano y tomar ese tiempo para respirar profundamente, beber agua y hacer algunos estiramientos con el fin de sentirnos más conectados con nuestros cuerpos. En lugar de levantarnos pensando en salir corriendo a trabajar, podríamos meditar durante unos minutos o tomar un paseo corto en el exterior, prestando atención a lo que nos rodea y practicando la atención plena. Al tomar el tiempo para saludar el día con suavidad y dulzura, le damos a nuestra mente y nuestro cuerpo la oportunidad de prepararse para el trabajo del día sin sentirse estresado o agobiado.
¿Qué pasa con la dieta? Una enseñanza ayurvédica central es que la digestión es fundamental para la salud, y que el mantenimiento de una digestión saludable es un medio esencial para permitir que el cuerpo maximice su potencial para la curación y la lucha contra las enfermedades de las influencias externas. Naturalmente, la clave para mantener esa buena digestión es simple: no comer las cosas que generan algún malestar. Los alimentos que producen signos de ser poco saludables tales como hinchazón, gases o indigestión trabajan contra el cuerpo.
Tomarse el tiempo para planificar la dieta a favor de la nutrición y la salud digestiva en lugar de buscar obtener energía rápida o por conveniencia, paga por sí mismo con una mejor salud y, posiblemente, el dinero ahorrado de no necesitar medicamentos para la digestión o la acidez estomacal. Es una tarea bastante simple reemplazar una comida rápida y poco saludable al día con una comida más completa y saludable, disfrutando despacio y masticando bien, y los beneficios son enormes.
Tales cambios
son el inicio del proceso de aprendizaje sobre cómo Ayurveda puede orientar nuestro
estilo de Vida y los encontrarás como filosofía fundamental y básica del
Sistema Divya Bhōjana.
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