PAY DE CACAHUATE Y PLÁTANO

Les comparto esta deliciosa receta 100% VEGANA de un refrescante postre lleno de proteínas....(SIN HARINAS BLANCAS NI AZUCARES PROCESADAS que es lo que te hace subir de peso y aporta casi nada de nutrientes)...así que come sin culpa, y come en armonía con el planeta que habitas, puesto que con esta receta no usamos absolutamente nada procedente de algún animal.


TIP: puedes hacer una charola grande de este postre, cortarlo en porciones pequeñas y congelarlo, y cuando quieras comerlo, solo saca 10min antes tu porción y ¡LISTO!

Ensalada de Frijoles Blancos y Tomate

Acá te dejo una rica ensalada para el calor, con el beneficio del  hierro y proteína
de los deliciosos frijoles, mmmm...

Instrucciones

• 1/2 kilo de frijoles blancos  ó pintos  escurridos y lavados
• 6 jitomates cortados en cubos 
• 1 puño de albahaca cortado finamente
•  ajo cortado finamente (cantidad al gusto) 
• orégano al gusto
• 2 tazas de apio picado
• 1/4 de taza de perejil italiano fresco (hoja plana) picado
• 1 cucharada de vinagre balsámico
• 1/8 de cucharadita de pimienta negra molida

DIRECCIONES

1. Mezcla todos los ingredientes en un tazón mediano y remueva.

ENSALADA DE TOMATE Y MENTA

ENSALADA DE TOMATE Y MENTA

Tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: Fácil
Porción: 6 a 8 personas

8 tazas de melón en cuadritos
8 tazas de tomates en cuadritos
4 pepinos pelados en cuadritos
1 bonche de perejil
1 bonche de menta
3 cebollines picados
1 jalapeño picado
2 limones en jugo
1 taza de piñones molidos
2 cucharadas de aceite de aguacate
1 aguacate en cuadritos
Sal de mar al gusto
Pimienta al gusto

Modo de preparación: Se colocan todos lo ingredientes en un tazón, se le agrega el jugo de limón, el aceite de aguacate, sal y pimienta.

receta aportación de Mario Jimenez 

colaborador de Mömö Bionatural Health

Bendiciones infinitas para ti querido Mario, gracias por ser parte del equipo

 Vive y ayuda a Vivir mejor!

Karamdeep.

Alergia: Jugo y Remedio

La alergia consiste en una respuesta exagerada del sistema inmunológico (las defensas del organismo) que, al entrar en contacto con determinadas sustancias, muchas veces inocuas, tienden a provocar diferentes reacciones

Entre las reacciones alérgicas más comunes están las relacionadas con el sistema respiratorio (sinusitis, asma entre otros) y con la piel (urticaria o picazón).  Para estos tipos de alergias, existen jugos curativos que permite controlar, en conjunto con un tratamiento adecuado, la aparición de las alergias.

Jugo para la alergia 

 

Ingredientes

3 zanahorias

2 tallos de apio 

1 pepino

1 manojo de acelga

Preparación

Lava y desinfecta debidamente todos los ingredientes. Prepara el jugo con todos estos vegetales en el extractor.  Tomar 2 tazas al día fuera de las comidas.

Remedio contra las alergias 

 Mezcla 1 cucharada de angélica, 1 de equinácea y 1 de pau d'arco en una taza de agua.  Hierve durante 5 minutos aproximadamente.  Retira del fuego y deja reposar por 5 minutos más.  Toma una taza en ayunas todos los días hasta que desaparezcan los síntomas de la alergia.

Recomendaciones

Cuida tu dieta. En ella no deben faltar el calcio y el magnesio (plátano y las alcachofas), ya que estos minerales tienen propiedades preventivas y curativas para las alergias.

Procura que tu casa y tu espacio de trabajo estén limpios de polvo y lo más aireados posible.  

Mejor utiliza la aspiradora a la escoba (levantarás menos polvo)

 Ten siempre a mano una mascarilla de tela que se pueda utilizar si sobrevienen estornudos o moqueo. Si los ataques de alergia con estornudos se producen por la noche, es recomendable disponer de un pañuelo suave con el que puedas envolver tu  nariz y boca y que actúe como filtro de aire.

Evitar la proximidad de animales domésticos, en especial de los gatos, mientras duren los síntomas alérgicos algunos desafortunadamente son ocasionados por estos bellos animalitos.

Evita,  en la medida de lo posible, la ansiedad y el estrés, ya que, en muchas ocasiones, agravan los ataques de alergia.  En este sentido, te recomiendo practicar yoga o alguna otra técnica de relajación, como la meditación  ó  el tai chi.

Si te sirvió la información de este artículo ó conoces a alguien a quien pueda beneficiarse con esto, comparte!

Ayudemos a tener  una mejor calidad de vida, vive y deja vivir!

En Amor y Servicio

Karamdeep Kaur

Ácido Úrico Alto (Hiperuricemia) sintomas , Causas, Remedios

¿Sabías que el ácido úrico es un producto de desecho del cuerpo humano?

Nuestro organismo lo produce cuando metaboliza el nitrógeno, cuyo producto de desecho principal es la urea. El ácido úrico se encuentra en la orina en pequeñas cantidades, y es producido por la constante destrucción y formación de células, así como por la ingesta de ciertos alimentos.

Se encuentra en la sangre, y el organismo lo elimina gracias a la función excretora de los riñones, por medio de la orina.

¿Qué es el ácido úrico alto?

El nivel de ácido úrico se encuentra en niveles elevados, cuando el cuerpo produce demasiado ácido úrico o no lo elimina suficientemente. Estos niveles altos se traducen en forma de cristales que se depositan en las articulaciones, dando lugar a episodios de dolor agudo, pudiendo la persona llegar a enfermar.

Síntomas del ácido úrico alto

Tener el ácido úrico elevado puede que no presente síntomas, aunque una de las consecuencias principales de este problema es la aparición de la gota, producida por la acumulación de cristales de ácido depositadas en las articulaciones.

Es posible que tenga problemas renales (causados por la formación de cálculos renales) o problemas al orinar.

Causas del ácido úrico alto

El ácido úrico es producto del metabolismo de las purinas (componentes de ciertas proteínas) y se produce de forma natural en el organismo.

Las principales causas del aumento del ácido úrico se asocian al sobrepeso, al consumo de cerveza y otros licores, al exceso de carnes rojas, pescado y mariscos en la dieta habitual, y al consumo de demasiados productos con fructosa añadida.

 

Algunos Remedios

Incluir alimentos ricos en potasio

El potasio puede ayudar a prevenir la formación de cristales de ácido úrico ya que asiste a los riñones en la eliminación de este químico. Comidas con alto contenido de potasio incluyen: bananos, vegetales de hoja verde, aguacates, pasas, ciruelas pasas, papas, albaricoques, fresas, sandía.

Incluir cerezas

Las cerezas son un remedio popular para la gota ya que tienen sustancias antiinflamatorias que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico.

Consumir carbohidratos complejos

El consumir carbohidratos complejos se recomienda para la salud en general del organismo. Carbohidratos complejos incluyen granos enteros, frutas y verduras.

Limitar consumo de purinas

La dieta promedio de un adulto contiene entre 600 y 1000 miligramos de purinas diarios. Los nutricionistas recomiendan que una persona que padece de ataques de gota limite el consumo de purinas a 100 – 150 miligramos diarios.

Alimentos con niveles altos de purina incluyen:

– anchoas
– carnes de órgano: hígado, riñón, cerebro
– pescados grasos y sardinas
– salsa conocida en inglés como gravy
– pan dulce, tartas, pasteles, galletas y otra respostería

Los siguientes alimentos contienen purinas pero en menos cantidad. Una porción de 3,5 onzas al día de estos alimentos generalmente no provocan ningún problema:

– espárragos, champiñones y espinacas
– coliflor
– avena
– tocino, jamón, carne de res y pollo
– langosta, camarones, atún
– lentejas y frijoles de riñon

Limitar o eliminar alimentos endulzados con jarabe de maíz alto en fructosa

Se sabe que la fructosa incrementa el ácido úrico. Generalmente las bebidas endulzadas con jarabe de maíz alto en fructosa, como los refrescos gaseosos o bebidas con bajos porcentajes de jugo, son la fuente más alta de fructosa en la dieta. Se deben evitar estas bebidas y escoger en su lugar, jugos que sean 100% jugo de fruta.

Beber suficiente agua

Ya que estamos hablando de bebidas, el agua es una excelente opción para controlar los niveles de ácido úrico en la sangre. El agua ayuda a los riñones a eliminar las impurezas del cuerpo y el exceso de ácido úrico. Una buena cantidad para tomar son unos 3 litros de agua durante el día. Otras bebidas recomendadas son la leche descremada y posiblemente el café.

Evitar dietas altas en proteína

Las dietas altas en proteína son muy populares para perder peso. Sin embargo, pueden causar que la persona produzca demasiado ácido úrico. Si desea perder peso es mejor hacerlo con una dieta balanceada y saludable y ejercicio. Además, el perder peso muy rápido también puede causar que se acumule el ácido úrico.

Vinagre de manzana para reducir el ácido úrico

Los amantes del vinagre de manzana aseguran que puede reducir el ácido úrico. A pesar de que no existe evidencia científica que pruebe que el vinagre de manzana puede reducir el ácido úrico, muchos entusiastas dicen que su contenido en potasio y ácido acético lo hacen una buena opción para este fin.

La receta estándar es tomar 2 cucharadas de vinagre mezclado con 1 vaso de agua dos veces al día. Consulte con su médico antes de probar este remedio.

Avena para el ácido úrico

§  5 cucharadas de Avena.

§  1 vaso de agua.

La avena tiene excelentes propiedades para combatir el exceso de ácido úrico en la sangre, por lo que la convierten en una buena aliada en este caso.

Para poder aprovecharlas, nada mejor que preparar un remedio casero a base de avena.

Para prepararlo, pon a calentar en un cazo un vaso de agua, y cuando rompa a hervir, añade 5 cucharadas de avena, retirándolo del fuego.

A continuación, tienes que dejar reposar unos 30 minutos y filtrarlo después, para separar el líquido resultante.

Bebe 1 vaso por la mañana en ayunas y otro por la noche antes de cenar para notar la mejoría.

infusión de abedul para el ácido úrico.

§  40 gramos de hojas de abedul secas.

§  1 litro de agua.

El abedul tiene un efecto depurativo en la sangre, por lo que te ayudará a bajar los niveles de ácido úrico.

Para beneficiarte de esta propiedad, pon el agua a calentar en el fuego, y cuando rompa a hervir, añade los 40 gramos de abedul, y deja cocer durante 10 minutos a fuego lento.

A continuación, apaga el fuego y deja reposar la infusión tapada otros diez minutos, por lo menos, antes de colarla para separar los restos de la planta.

Tienes que tomar hasta 3 tazas al día de esta infusión para bajar el nivel de ácido úrico.

Exfoliantes Naturales, prácticos y económicos!

No es suficiente comprar las barritas hidratantes; si quieres labios de lujo, debes exfoliarlos con algunas recetas caseras suministradas por los expertos en belleza. ¡Continúa leyendo y te cuento cuáles!

Quizás es una de las zonas a las que menos atención le prestemos, pero los labios son una herramienta ineludible para la sensualidad, la pasión y si están bien cuidados, nos ayudan a lucir bellas adornando el rostro. Con la exfoliación, conseguirás eliminar las células muertas, preparándolos para enmarcar tu sonrisa. Con hacerlo una vez por semana es suficiente, para que empieces a notar resultados de manera permanente.

Comparto estas recetas que encontré buscando en páginas dedicadas al cuidado personal, que no tienen despilfarro alguno.

1. Miel y azúcar: La primera se prepara mezclando miel y azúcar a tu gusto. Imprime la sustancia pastosa que resulte de esta combinación sobre ambos labios, aplicándola cuidadosamente con la yema de los dedos. Déjala actuar durante unos 20 minutos, hasta que notes el efecto suavizante. Si lo prefieres, sustituye la miel por aceite de oliva, aceite de almendras o vaselina.

2. Café: Otro producto que tiene la cualidad de contribuir a desprender los molestos pellejitos de la piel estragada en tus labios, es el café molido. Combina una pequeña porción del mismo con aceite de oliva. Espárcelo sobre la zona afectada y retíralo al cabo de un rato. ¡Notarás la sutileza que le confiere a la parte más delicada de tu boca!

3. Bicarbonato: Como tercera receta, te recomiendo preparar una porción con bicarbonato de sodio, miel pura y unas gotas de aceite de oliva. Realiza el mismo procedimiento que con las mascarillas anteriores, removiendo el producto casero al finalizar.

Recuerda siempre que luego de exfoliar, debes hidratar los labios con bálsamo especial, tal como la manteca de cacao. Has la prueba y ¡labios a la obra!

3 Poderosos Jugos Para Aliviar Los Dolores De La Artritis Reumatoide Naturalmente

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que lleva a la inflamación de las articulaciones y tejidos circundantes, la cual afecta a muchas personas en el mundo.

Hasta el momento se desconoce cual es la causa de esta enfermedad, lo que si se sabe es que si una empieza a doler una articulación, puede afectar a las demás. Quienes padezcan esta enfermedad pueden experimentar cansancio, malestar e inclusive fiebre.

El periodo de esta enfermedad tampoco se conoce, ya que a algunas personas puede ser por meses y desaparecer sin causar ningún tipo de daño, mientras que a otras con el paso el tiempo suele empeorar. Afortunadamente existen algunos remedios  que ayudan a aliviar los dolores de la artritis reumatoide, por lo que te recomendare algunos.

Jugo de apio 

El apio es un vegetal que contiene contiene sodio, potasio, calcio, fósforo, azufre, magnesio, hierro y vitaminas A, B, C, E. Por ello es muy importante consumirlo con frecuencia.

Quienes padezcan de artritis reumatoide lo que deben hacer es tomar 8 brazos de apio y hacer un jugo, esto ayudará a aliviar la rigidez causada por la enfermedad, se recomienda tomar diariamente. Sino te gusta el sabor a apio puedes combinarlo con la zanahoria, para ello deberás mezclar partes iguales de jugo y tomar diariamente.

Jugo de ajo y naranja

Otro jugo natural para combatir el dolor de la artritis es sin duda el del ajo y naranja. Esto gracias a que el ajo es uno de los alimentos con mayor poder antiinflamatorio, además también es analgésico. Mientras que la naranja nos otorga toda la vitamina C que el cuerpo necesita, también produce colágeno, la proteína que se encuentra en las articulaciones.

Para preparar este jugo necesitas un litro de jugo de naranja, añades tres dientes de ajo y lo mezclas en la licuadora, esto deberás tomarlo diariamente.

Jugo de piña

La piña cuenta con una enzima disgestiva llamada bromelina, la cual sirve para disminuir la inflamación. Así que será de vital importancia para aliviar la artritis. Para ello lo que debes hacer es hacerte un jugo de piña diario y tomarlo, si lo prefieres puedes comprar piña (que no sea enlatada) y comerla entre comidas, esto aportará el mayor número de enzimas a tu organismo.

Estos remedios al ser naturales los puedes combinar con el medicamento que te haya recetado tu médico, así que no habrá problema alguno.

Espero te haya sido útil esta información

Te envío bendiciones infinitas de amor, salud y dinero en abundancia 

Exfoliante para la piel con café y azúcar

Exfoliante para la piel con café y azúcar

Si quieres tener una piel suave y tersa, en esta ocasión te diremos como es que puedes crear un exfoliante de manera natural que te ayudará a obtenerla. Esto te da la ventaja de que cuidas tu piel y es más económico que comprar cremas.

Ingredientes

• 2 tazas de café molido (no importa la marca)
• 1/2 taza de azúcar (blanca o morena)
• 3 cucharadas de aceite de oliva o almendras

Método de preparación

Debemos tomar un recipiente de cristal para hacer la mezcla, uno similar al que se muestra en la ilustración. Ahora deberás colocar el café molido y azúcar, mezcla bien ambos ingredientes con la ayuda de una cuchara. Recomendamos que utilices azúcar de grano fino para evitar dañar la piel.

Ya que estén bien mezclados deberás añadir un poco de aceite de tu elección. Revuelve hasta que obtengas una mezcla espesa y seca.

Como aplicarlo

Una vez que termines la ducha aplica el exfoliante, es en ese preciso momento cuando tus poros se encuentran abiertos. Deberás aplicarlo con un movimiento circular en la zona que desees.

Finalmente deberás retirarlo con agua tibia y si lo deseas puedes aplicar una crema humectante después de esto.

Este exfoliante puedes aplicarlo por lo menos unas tres veces por semana, de preferencia que no sean días seguidos. Verás que después de un tiempo tu piel estará exfoliada y tendrá excelente brillo.

Gracias universo Natural por tus bellas publicaciones...

Y si haces 30 Días de Dieta Mental ? Mira los beneficios...

La confusión tiene algo de positivo: es un indicador de la energía moviéndose a través de tu conciencia. Deberías dar gracias que tienes esa energía. Si no sabes por dónde ir, sólo deja que Dios te guíe. No hagas preguntas o aumentarás tu confusión.

Puedes salir de cualquier situación que no esté funcionando para tí. Puedes en realidad cambiar la conciencia dentro de ti al entrar en lo que llamamos la dieta mental.

¿Qué es la dieta mental? Por treinta días, si se quiere, no entretengas pensamientos negativos. No dejes intencionalmente entrar en ti pensamientos negativos, ni los conserves o juegues en tu mente con ellos, ni los repases una y otra vez.

Si llega un pensamiento negativo a tu mente, cambia la imagen de negativa a positiva de inmediato y deja ir que el pensamiento. No te entretengas en nada negativo.

Sé paciente para que te sostengas en cada paso que se presente en formas que sirvan para lo que se necesita, y que a menudo ya están listas, para las elecciones de trabajar con facilidad y gracia

Del Libro Felicidad Programada

SHIVA LINGA MUDRA

Linga significa signo, marca o símbolo. 
Shiva Dios hindu constructor o destructor . 

Atrae la energia directa de la fuente para abrazar el poder destructor y transformador de Shiva para hacer espacio para un nuevo comienzo. 

Al destruir algo, Shiva crea las condiciones previas para algo nuevo que se construirá en tu vida.Este mudra también es útil cuando estás experimentando el agotamiento, la insatisfacción y la depresión. 

Se puede utilizar cuando te sientes agotado debido a largos períodos de tensión o distensión muscular. 
No importa qué tipo de curación necesites, el Shiva Linga puede ser increíblemente poderoso.

LINGA se deriva de la palabra sánscrita lingam, que viene del significado li, "disolver" y gam "para seguir adelante". 
Esto se refiere a la creencia de que uno aparece como un ser en el mundo y luego se disuelve de nuevo en el universo. 
La forma del Shivalinga es fija y sobre una base, que tiene la forma de un yoni forma de falo. La estructura simboliza la energía creadora suprema. 
Representa la Shivashakti es decir, la unión de Shiva y Parvati Devi. Por lo general, es de piedra.
La mano derecha simboliza el falo de Shiva. 
Se representan lo masculino o la energía Yang.

¿QUE ES UN MUDRA?
Nuestros pulgares, dedos y las palmas de nuestras manos emiten corrientes de energía. 
Mediante la creación de ciertas posturas con tus manos, dedos y pulgares abrirás los canales de energía para estimular el flujo y la curación

BENEFICIOS DEL SHIVA LINGA MUDRA
-trae equilibrio a nuestro sistema nervioso y la respiración así como el Fortalecimiento de nuestro prana (energía).
-Es una práctica vital para el fortalecimiento de tu prana o aliento de energía que, a su vez hará consciente de los ritmos de tu cuerpo sutil. 
-Esta práctica provoca un profundo estado de calma en el cuerpo y la armonía dentro de ti misma y tus relaciones "
- Restablezce o incrementa tu confianza. 
-Alivia principalmente la tensión, la inquietud y la apatía.
-rejuvenece tus celulas
-te devuelve las ganas de vivir . Renueva tu alma 
-aqui uno atrae energia para disolver todo aquello que ya no nos sirve. Renovar sentimientos negativos por positivos, enfermedades por salud, celulas viejas por renovadas. , etc.

-Si hay alguna energía o trabajo que se te haya realizado , los desvanece con la energía de destrucción positiva de Shiva

COMO SE REALIZA EL SHIVA LINGA MUDRA
-Siéntate derech@ en una silla cómoda tranquila o una almohada.
-Lleva  tu mano izquierda cerca del pecho con la palma hacia arriba.
-Manten los dedos juntos
-Haz un puño con la mano derecha y colocalo de forma segura en la palma izquierda.
-Extiende el pulgar derecho hacia arriba
-La mano derecha es una metáfora de la respiración solar (fosa nasal derecha)
-La mano izquierda es una metáfora de la respiración luna (fosa nasal izquierda)
- muy juntos y formar un cuenco.
-Baja tus manos ya en Mudra y coloca tus manos a nivel del ombligo. 
-El mudra simboliza la destrucción de lo viejo y comienzo del nuevo. 
-Puedes cantar "Om Namah Shivaya", durante la práctica de este mudra.
-Repite 3 veces ésta Afirmación al Final

Luz  de Curación,  ilumina cada célula de mi cuerpo, disuelve todo lo que debe ser disuelto y todo lo que se acumula,y construye lo que debe ser construido de nuevo. Gracias!
-Cierra los ojos y medita un momento quizá simplemente en sentir y concientizar lo que percibes
-Se puede hacer por mañana y noche por 5 minutos o la duración de la pista

Esta es mi versión favorita del Mantra ,  "Om Namah Shivaya",está cantada por Deva Premal y es muy fácil llegar al “status” de meditación por que su duración es perfecta.

Te mando mucho amor y bendiciones de transmutación , llenas de energía creadora y liberadora

En Amor 

Karamdeep 

https://www.youtube.com/watch?v=eUqe31ojZBU